ゴリラ　草食　マッチョ　筋肉

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 筋肉を付けるにはタンパク質が重要。 特に肉に含まれるような動物性のタンパク質が欠かせない。 筋トレが趣味の友人にそんな話を聞いたことがある...