スクワットマジックにダイエット効果はない!は果たして本当か

ダイエット

 

竜ちゃん先輩
竜ちゃん先輩

よっしゃ!ついに100キロ切ったぞ!

先日、地元の先輩からそんな喜びの報告をいただきました。

 

前に記事に書いたので、ご存知の方もいるかもしれませんが、

これまで、いろいろなダイエットグッズに手をだしては挫折(ざせつ)続きだったR先輩。

ただ今回はちょっと目の色が違う…何やら本気のご様子。

 

竜ちゃん先輩
竜ちゃん先輩

夏までにやせて、海でナンパして彼女をゲットしなきゃならんのだよ、俺は。

 

動機は不純…いや、気持ちいいほどにド・ストレート(笑)。

 

そして、目標は高校生のとき以来の80キロ代突入。

でも、食事と合わせて2週間7キロ痩せた(!)そうなので、この調子ならいけるかも。

がんばれ!先輩

 

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スクワットマジック→先輩の秘密兵器らしい

 

いつもなら、サプリメントとか楽してやせられるものにばかりすがっていた先輩。

しかし、聞いてみると今回のダイエットプランは超硬派でした。

 

竜ちゃん先輩
竜ちゃん先輩

スクワットいいよ、マジで。まさかここまでやせられるとは思わなかった。

 

どうやら、先輩は毎日欠かさずエクササイズに取り組んでいるようなのです。

 

レボログ
レボログ

でも、めんどくさがりの先輩が…なんか怪しい…。

 

そこで、もう少しツッコんで話を聞いてみると、

 

竜ちゃん先輩
竜ちゃん先輩

ああ、別に隠すことでもねえから教えるけど、これ使ってんだわ。

とダイエットのひみつ道具を教えてくれました。それがこちら↓

 

 

レボログ
レボログ

ああ、これ知ってる!たしか芸人の横澤夏子が4週間でウェスト10センチ以上びれたやつだ。

 

竜ちゃん先輩
竜ちゃん先輩

”横澤夏子さん”な。俺あの人めっちゃリスペクトしてっから。マジ、この夏の目標だから。

 

キツいけど。続ければ間違いなく効果あり

 

レボログ
レボログ

え~でも、本当に効果あるの~?どうせ裏でライザップとかやってんでしょ?

 

竜ちゃん先輩
竜ちゃん先輩

いやいや、俺を見ろって!俺がライザップに通うようなヤツに見えるか?

 

なるほど、確かにみえん。

 

気になったので、スクワットマジックについてちょっと調べてみました。

 

そこで分かったことを一言で言うと、

スクワットマジックとは、スクワット運動を無理なく効果的におこなうためのマシンだということ。

 

マジックとはいいながら、そこにあるのは種も仕掛けもない、ものすご~くマジメな商品でした。

 

レボログ
レボログ

でも、なんでスクワットでウェストがくびれるんだろ?

 

竜ちゃん先輩
竜ちゃん先輩

ふふ。それはね、マッスル&カロリーだよ、君。

 

レボログ
レボログ

・・・ハイ?

 

太ももを鍛える→痩せやすいカラダに!

 

要するにこういうこと。

 

まず、人間の全身の筋肉の7割は下半身が占めています。

 

その中でも太ももの筋肉である大腿四頭筋は体の中で一番大きな筋肉。

 

【参考サイト】

人体の筋肉の体積TOP10!名称と大きな筋肉の特徴や鍛え方を覚えよう!

 

そしてスクワットは、その大腿四頭筋を効率的に鍛えるのに最適な運動なのです。

さらに、スクワットは太ももだけでなく、足から腹筋、そしてヒップまで全身の筋肉を効果的に鍛えることができる全身運動。

 

レボログ
レボログ

フィットネス大国アメリカでも大人気…か。

ちょっとそそられるな。

 

 

そして、運動を続けていると次のようなサイクルが生まれます。

 

スクワットで太ももふくらはぎをきたえる

体で一番大きな筋肉である大腿四頭筋やヒラメ筋が大きくなる

するとまず足が引き締まってスリムになる。

さらに、筋肉量が増えることで基礎代謝がアップし自然とやせやすい体に

 

レボログ
レボログ

これが先輩のいうマッスル&カロリーか。

まあ、こんくらいは知ってたけどね。

 

竜ちゃん先輩
竜ちゃん先輩

でも、スクワットめっちゃシンドイとか思ってんだろ?

 

そう、その通り。

効くのは分かってるけど、きついから続かないんだってば。

 

1セット1分”ポンポン”するだけだと!?

 

レボログ
レボログ

実際使ってる人の感想ってどうなんだろ?

 

当然、それは気になるところ。

そこでさっそく楽天ショッピングで実際に購入して使ってみた方々の口コミをチェックしてみることに。

 

GOODな口コミ

 

ウェスト20センチ減!で自分に自信が持てるようになりました!ホント嬉しい!(46歳 女性)
普通のスクワットだったら、多分できないと思う。スクワットマジックがあったから続けられた!(20代 女性)
昔の服も、スーッとファスナーが上げられるようになってすごくうれしい! (50代 女性)

 

BADな口コミ

 

おしりを載せる部分がツルツルすべる。ただしタオルを敷けば大丈夫(40代 女性)
身長の高い息子には物足りないみたい。(40代 女性)

 

ちょっと気になる口コミ

 

1分間とかムリ~(笑30秒でふとももがワナワナと震えだした。でも、テレビ見ながらの運動でも効果的なのがよくわかる (50代 女性)
身長160センチ以上の方向けの商品だと思います。157㎝の自分が使うと、椅子を一番低くして使っていてもお尻が滑り落ちそうになります。(50代 女性)

 

まず、口コミ全体としては、☆5や☆4といった高評価が多くを占めていました。

 

その中でも、特に目に付いた意見が、

 

・キツいけど効果があるのが実感できる。
・1分をなめたらアカン。
・ちょっとした空き時間にできるので続けられそう

 

また、

ちょっと気になった意見としては、

160㎝より低い身長だとちょっと運動しにくいかしら…

というものもありました。

ただ、その場合でも、

下にふみ台を置いたり、スニーカーを履いて運動を行うなどの工夫をすることで解決可能だという事です。

 

 

竜ちゃん先輩
竜ちゃん先輩

俺は、男だから感じなかったけど、

ぜひ今後改善してほしいところだな。

 

ショップジャパンに適正身長について聞いてみた

 

商品が届いてから、

あちゃ~自分には合っていなかった…

ということにならないために、販売元のショップジャパンさんに

「スクワットマジックを効果的に使うために、利用者の身長は何センチから何センチくらいが適正でしょうか?」

と聞いてみました。

 

そしていただいた回答がコチラ。

 お問合せいただきました『身長の目安』についてでございますが、150センチ ~ 190センチでございますと、良い姿勢を保ちやすく、効果的な運動のお手伝いができるかと存じます。

なお、座るシート部につきましては回転させると高さを調節でき、12センチの範囲内で変更が可能でございますので、ご調整のうえご利用いただくことをお勧めいたします。
※最大79.5センチ、最小67.5センチ

 

ちなみに、わずか1日後に回答を頂けたのにも関わらず、担当者の方には

ご返答が遅くなりまして、誠に申し訳ございません。
また、商品『スクワットマジック』につきまして、ご興味を持っていただきありがとうございます。

と丁寧な対応をしていただきました。

いただいた説明によると、平均的な身長の方であれば問題なく使用できそうですね。

 

スクワットは、正しい姿勢で行わないと思ったような効果が出にくい運動です。

竜ちゃん先輩
竜ちゃん先輩

自己流だと腰を痛めたりするから注意が必要だな。

その点、スクワットマジックのようなマシンを使えば、自然と正しいフォームで運動することができ、運動効果もアップすることは間違いないでしょう。

 

となると。

ダイエット成功のカギは続けることだけ。

 

レボログ
レボログ

1セットたった1分なら…イケそうな気がする。

 

竜ちゃん先輩
竜ちゃん先輩

ま、俺でも結果が出せたからな。

マシンが運動をアシストしてくれるから、楽しく続けられてるよ。

 

 

結論:スクワットマジックはダイエットに効果なし!なわけあるか!

 

効果的なスクワット運動を習慣化して、基礎代謝をアップさせる。

そして、その結果痩せやすい体を作る。

 

そんな硬派なコンセプトでつくられたスクワットマジックなのですから、

ダイエットに効果がないわけがありません。

 

必要なのは、ちゃんと続けることだけ。

 

 

 

ただし、

楽してウェスト-20センチ~♪

なんていう期待をしていると、

 

長い…。俺には1分はあまりに長すぎる…。

 

なんてことになって

もしかすると挫折しちゃうかもしれません。

 

1分とはいえ、ふだん余り運動しない人たちの書いたレビューを読む限り、

「きっついきっつい(汗)」

「太ももプッルプル!」

という感想のオンパレードでしたから(笑)。

 

とはいえ、まじめにしっかり取り組んだ方からは、

 

レボログ
レボログ

ウェスト20センチ減!自分でも信じられない~(嬉

と嬉しい悲鳴も聞こえてきます。

 

 

 

竜ちゃん先輩
竜ちゃん先輩

ノーペイン、ノーゲインってやつよ。

 

レボログ
レボログ

やせるのはあくまで自分自身ってことですね。

 

というわけで、今回は以上です。

 

レボログ
レボログ

最後までご覧いただきありがとうございました!

 

気になった…だけじゃなくて、

しっかり取り組むガッツのある方には、自信をもっておすすめいたします。